Bergtraining

[Frank2709]

Nein, wir fahren nur hoch und dann NEIN Abfahrt ist natürlich mit inbegriffen! Obwohl, runter kommen sie doch immer???

[Hacky2k]

Oh, das ist aber schade.
Aber ich bin glücklich, wenn ich überhaupt mal zu so einem Spaß komme...
Trainiere jetzt auch bewusst die vordere Oberschenkel-Muskulatur, weil ich denke, dass mir die dafür fehlt.

Ich fürchte, heute schaffe ich doch nicht mit DUSFOR. Muss in der Firma noch viel vorbereiten für das lange WE...

[Frank2709]

wo liegt der Berg?

hier hab ich zwei Karten, an denen Ihr Euch orientieren könnt, siehe die links weiter unten...

Dann hätte ich aber noch den Vorschlag, dass wir uns um ca. 17:45 Uhr am Klosterhof Knechtsteden treffen, uns auf ein paar Autos aufteilen, zur Vollrather Höhe fahren und hinterher zu den Kuschlern im Klosterhof stoßen.

Wie kommt man zum Klosterhof??? Aus Richtung Ddorf: A57 Richtung Köln, Ausfahrt Dormagen dann links abbiegen und immer geradeaus bis zum Kloster. Aus Richtung Köln halt nach der Ausfahrt rechts abbiegen.

oder halt direkt am Treffpunkt, siehe Karten.

http://img138.imageshack.us/img138/4600 ... chtko2.jpg
http://img135.imageshack.us/img135/2896 ... ailly5.jpg

in der Hoffnung auf trockenes Wetter
Ciao
Frank

[Schneeflocke]

Hi Fränky,

wäre dann gern beim nächsten Termin für´s Bergtraining dabei. Kann sowohl am 4. als auch am 6.9.

Lieben Gruß,
Sandra

[Running_Rob]

Hi Fränky,

auch ich habe Interesse an einem Up-hill-Workshop! 4. bzw. 6. September wäre ok für mich.

Grüße,

Running_Rob

[F:Ernst]

Hallo Frank
FRED ist auch dabei ich hoffe das Wetter spielt mit. Super das Frank so ein tolles Angebot macht.

[F:Ernst]

Zum Bergtraining Frage ?
Was ist besser 4 X 100 mm oder5 X 84 mm Rollen ???????

Gruß FRED

[Frank2709]

Hi Fred,
wie haste Dich denn hierhin verirrt?
Tja gute Frage mit der Rollengröße...ich denke man sollte das fahren, worauf man sich am wohlsten fühlt. Ich persönlich habe beim bergauf keinen großen Unterschied zw. 84 und 100mm ausmachen können, bergab liegt die 84er Schiene aber ggf. etwas satter auf der Straße.
Ciao
Frank

[Frank2709]

noch ein kleiner Hinweis für die Bergfahrer, die keine Bremse am Schuh haben: kommt nicht unbedingt mit nagelneuen Rollen, wir werden zwar abschwingen üben aber die Straße ist nicht so breit und es kann durchaus sein, dass wir etwas intensiver den T-Stopp einsetzen müssen, das ist halt auch ein Berg und kein Hügel und entsprechend lang!

bis später
Frank

[axelcgn]

Weil ich aus südlicher Richtung komme und mich dort auch vom Motorradfahren her auskenne, fahre ich nicht erst zum Klosterhof, sondern direkt zur Talstation.

[wupskjo]

Hallo Fränky,

bin bis 18:15 Uhr in Friemmersdorf "Am Stüssges End" herum geirrt und habe den Treffpunkt trotz Deiner Kartenausschnitte nicht gefunden. Selbst ein Pizzafahrer hatte keine Ahnung.
150 KM verfahren. "Berg" kann ich noch nicht, aber jetzt kann ich mitreden wenns um RWE Strom geht.
Gigantisch
Bin danach noch ein paar Runden in Fühlingen gefahren.
Tut mir leid, Klosterhof hätte ich sicher besser gefunden.

Grüsse Jochen

[Rheinfrank]

Hi Frank,

ein ganz großes Lob an unseren unermüdlichen "Bergführer" für erneut viele lehr- und hilfreiche Tips zum Thema: "Wie erleichtere ich mir das leben als SkaterIn".Wie immer heißt es jetzt wieder für uns: üben, üben, üben (u.a. Kanadier links e'röm) -nur, den Berg findet von uns wohl keiner wieder.

Gruß
Frank

[littlebit]

Danke für die "Bergführung", jetzt muss ich mich nicht mehr fürchten wenn der Berg ruft Danke auch von meinem Trainingspartner für die Tipps. Bis zum nächsten Workshop,
Grüße Littlebit

[Frank2709]

Jochen, warum hast Du denn nicht angerufen??? Mist, tut mir wirklich leid aber die Karte stimmt...ist aber halt am A... der Welt...hättest wohl eher Radfahrer fragen müssen hatte mich schon gewundert, dass Du nicht da warst, bzw. nicht mit Deinen Wtaler Kollegen zusammen gekommen bist.

Ansonsten auch von mir ein Dankeschön an die sehr disziplinierte Gruppe, gerade bei solchen "Aktionen" ist das nämlich nicht immer ganz einfach

Liebe Grüße
Frank

[axelcgn]

Damit wir wissen, was wir neben dem Berg (Abraumhalde) gesehen haben:


Anstoßen bei der Grundsteinlegung (ddp/AFP)

Neurath (AFP) - Im Beisein von Bundeskanzlerin Angela Merkel ist der Grundstein für ein neues Braunkohlekraftwerk des Energieriesen RWE gelegt worden. Im nordrhein-westfälischen Grevenbroich-Neurath soll nach Angaben des Konzerns für 2,2 Milliarden Euro das "größte und modernste Braunkohlekraftwerk der Welt" entstehen. Die Investition zeige das Vertrauen des Unternehmens in den Standort Deutschland, sagte Merkel. Die Bundeskanzlerin unterstützte auch die Nutzung von Braunkohle als Energieträger. Umweltschützer und die nordrhein-westfälischen Grünen protestierten dagegen scharf gegen den Bau des neuen Kraftwerks.

Merkel bezeichnete die Energieversorgung als "Herzstück einer Industriegesellschaft". Der Energieträger Braunkohle sei dabei für Deutschland bei aller Kritik ganz wesentlich. Er sei kostengünstig und sichere eine gewisse Unabhängigkeit, sagte die Kanzlerin. An dem Festakt zur Grundsteinlegung nahmen neben Merkel auch der nordrhein-westfälische Ministerpräsident Jürgen Rüttgers (CDU) und der RWE-Vorstandsvorsitzende Harry Roels teil.

Die beiden Blöcke des Kraftwerks sollen bis 2010 fertiggestellt sein. Laut RWE trägt der Bau zur nachhaltigen Klimavorsorge bei. Durch die angewandte neue Technologie steigt demnach der Wirkungsgrad der Stromerzeugung auf Basis von Braunkohle um mehr als 30 Prozent im Vergleich zu Altanlagen. Entsprechend gehe der CO2-Ausstoß pro erzeugter Kilowattstunde Strom zurück. Der Betrieb des neuen Kraftwerks sichert dem Konzern zufolge zudem rund 2000 Arbeits- und Ausbildungsplätze in den Tagebauen, der Verwaltung und am Standort selbst.

Heftige Kritik an dem Bau übten die nordrhein-westfälischen Grünen und der Bund für Umwelt und Naturschutz (BUND). Braunkohle sei der "mit Abstand klimaschädlichste Energieträger und zudem ineffizient", erklärte der stellvertretende Fraktionsvorsitzende der Grünen, Reiner Priggen. Jeder neue Arbeitsplatz im Braunkohlebereich verhindere das Entstehen von dauerhaften Arbeitsplätzen in nachhaltigen wie hocheffizienten Techniken der erneuerbaren Energien. Die Braunkohlekraftwerke im Rheinland gehörten zu den größten CO2-Produzenten Europas und seien damit mitverantwortlich für den weltweiten Klimawandel.

Der BUND-Landesvorsitzende Klaus Brunsmeier warf Merkel und Rüttgers vor, sie setzten mit der Grundsteinlegung für das neue Kraftwerk "ein völlig falsches Signal für eine Energiepolitik von gestern, gegen den Klimaschutz und gegen Mensch und Natur in einer von der Braunkohle-Nutzung seit Jahrzehnten geplagten Region."

23. August 2006 - 17.12 Uhr
AFP Agence France Presse 2006 und NetCologne