dusfor.de

Dj Hase feat. Smooth Operator proudly presents:




Dienstag 06.05.2008 - 20:00 Uhr unter der Südbrücke/Deich

Der gemütliche Feierabendskate mit Musik und Ausklang im Biergarten Hamm.


Alle Infos auf dem Link
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Dienstag ist A-TNS ! 20:00 Uhr Apollo.

S(ch)wingt mal euren Allerwertesten zu uns rueber!

Ich bin beim Swingen dabei.
18km bei schöner Musik reichen mir....
Barbara

ausgezeichnete Idee, würde auch gerne ein bisschen mitswingen, mach aber heute vertretungsweise bei uns das Dienstagstraining und wir haben hinterher noch ne Besprechung aber gerne demnächst mal, der Sommer fängt ja erst an

...dabei!

Neue Initiativen sind gut!

...und 18 km sind 3,6 kleine Braune im Kalorienäquivalent...

...oder ein A-freies WB.

Hat irgendwer auch die WW-Punkte parat?

200ml Bier sind 2 WW Points....

30 min Skaten ergibt 4 Bonuspoints also:

18km Skaten = 1h ergibt 8 Bonuspoints entspricht 4 kleine Braune oder 2 kleine Braune + 1 halve Hahn (aber den ohne Butter)...

Hört sich nett an und Start/Ziel liegen äußerst günstig
Wenn ich nach dem Training noch fit genug bin komme ich vielleicht auf ein Bier vorbei

Also mein Abendessen gestern war:
3 Lummersteaks ( 360 g)
1Kg Bratkartoffeln
100 g durchwachsener Speck
100 ml Olivenoel
1/2 Zuchini
100 g Steinchampignons
100 ml Schlagsahne
Wieviel WW Punkte habe ich damit gebunkert ?

und hin ist die Bikinifigur!

Sehr schöne Tour!

Das ist die neue Kuscheltour: Angenehme Strecke, angenehmes Tempo, angenehme Hasenmusik, keine Hektik, nette Skater, Zeit fürs gemütliche Zusammensitzen und Lachen.

Leider gabs kein A-freies WB. Das ist schade.

war wirklich schön gestern, bis zum Sonnenuntergang gut zu beobachten im Biergarten Hamm...

...und die Entfernung (19 km) war Feierabend-kompatibel - man soll sich ja am späten Abend nicht zu sehr anstrengen...

leuchtspeedy hat geschrieben:...und die Entfernung (19 km) war Feierabend-kompatibel - man soll sich ja am späten Abend nicht zu sehr anstrengen...

Gibt's hier bald eine Umbenennung ?

DUSFOR -> DÖSFOR ?

Wir haben gestern beim A-TNS mit Eric nicht geDÖSt, hatten aber auch eine gemütliche bis spannende Tour mit kaum mehr km ...

Ich muss noch einen Kommentar zu A-TNS vs. Swing-Tour loswerden.

Wir wollten eigentlich bei DUSFOR nur bescheid geben, daß es eine etwas andere Dienstags Tour gibt.
Nicht, daß einer sagt es gebe eine "Geheimtour" oder so.

Das soll auch keine Konkurrenz sein!

Der Sommer ist viel zu schön, um sich daran zu stören



Let's Swing